Сумма за период зависит от количества занятий в месяце — в разных месяцах оно может отличаться
Адрес проведения: Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
Беременность — особенный период, когда особенно важно уделять внимание своему самочувствию, сохранять двигательную активность и находить время для отдыха. Программа «Перинатальная йога» разработана специально для будущих мам и направлена на мягкую, безопасную практику, которая помогает подготовить организм к родам и сохранить хорошее самочувствие на протяжении беременности.
Занятия включают специальные комплексы асан, адаптированные для разных сроков беременности, дыхательные практики, упражнения на расслабление, развитие подвижности суставов, укрепление мышц спины, таза и тазового дна, а также мягкую растяжку. Все упражнения выполняются в комфортном темпе с учетом физиологических особенностей будущих мам.
Особое внимание уделяется правильному дыханию и техникам осознанного расслабления. Они помогают снизить уровень напряжения, научиться лучше чувствовать свое тело, подготовиться к родам и легче восстанавливаться после физических нагрузок. Регулярная практика способствует улучшению осанки, уменьшению дискомфорта в области спины, развитию гибкости и поддержанию общего тонуса организма.
Перинатальная йога — это не спортивная тренировка, а комплексная практика, которая помогает выстроить бережное отношение к своему телу, научиться слушать его сигналы и сохранять внутреннее спокойствие. Занятия становятся временем, которое можно посвятить себе, восстановлению сил и гармоничному общению с будущим малышом.
Если вы ищете йогу для беременных, перинатальную йогу, занятия для будущих мам, гимнастику для беременных, дыхательные практики при беременности, подготовку к родам или безопасную физическую активность во время беременности, программа «Перинатальная йога» школы йоги «Бодхи» поможет сделать этот важный период более комфортным, спокойным и наполненным заботой о себе и будущем ребенке.
Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
