Разминка, отработка болевых, учебные схватки

9 января в 10:00

Ведущий: Даренских Дмитрий Александрович

Участники выполнят динамичную разминку, разберут технику безопасного выполнения болевых приёмов и попробуют себя в учебных схватках под контролем тренера.

Участие

Бесплатно

Можно записаться у администратора или по телефону +7 (499) 192-91-72.

Возраст

10–16 лет

Дата и время

9 января в 10:00

Места

Осталось 25 из 25

О мастер-классе

Этот мастер-класс знакомит ребят с ключевыми элементами тренировочного процесса: от качественной разминки до проработки базовых болевых приёмов и учебных схваток. Участники узнают, как правильно разогревать мышцы, защищать себя, контролировать партнёра и соблюдать технику безопасности.

В ходе занятия тренер шаг за шагом объясняет каждое действие, помогает корректировать движения и учит работать аккуратно и осознанно. Учебные схватки проходят в мягком формате, развивая реакцию, силу, выносливость и уверенность.
Занятие подходит для подростков 10–16 лет, уже имеющих базовый спортивный опыт или интерес к единоборствам.

Можно записаться у администратора или по телефону +7 (499) 192-91-72.