Сумма за период зависит от количества занятий в месяце — в разных месяцах оно может отличаться
Адрес проведения: Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
Подростковый возраст — важный период для формирования правильной осанки, развития физических качеств и умения сохранять внутреннее равновесие. Программа предназначена для подростков 12–18 лет и знакомит с основами цигун и элементами ушу, объединяя плавные движения, дыхательные практики и упражнения на координацию. Занятия помогают гармонично развивать тело, укреплять здоровье и формировать осознанное отношение к физической активности.
Участники осваивают комплексы упражнений цигун, изучают основы правильного дыхания, учатся выполнять плавные и согласованные движения, развивают гибкость, чувство равновесия и координацию. В программу включены элементы ушу, упражнения для укрепления мышц корпуса, развития подвижности суставов и формирования правильной осанки. Особое внимание уделяется технике выполнения движений, концентрации внимания и умению сочетать дыхание с физической нагрузкой.
Регулярные занятия способствуют укреплению мышечного корсета, развитию гибкости, выносливости и координации движений. Практика помогает улучшить осанку, повысить двигательную культуру и научиться лучше чувствовать своё тело. Кроме физического развития участники совершенствуют навыки самоконтроля, внимательности и дисциплины, приобретают умение сохранять спокойствие и сосредоточенность в различных жизненных ситуациях.
Программа сочетает традиционные китайские практики и современные подходы к физическому развитию подростков. Занятия проходят в спокойном, комфортном темпе и подходят для обучающихся с различным уровнем подготовки. Благодаря сочетанию дыхательных упражнений, плавных движений и элементов ушу участники получают гармоничную физическую нагрузку, которая способствует укреплению здоровья и развитию уверенности в своих возможностях.
Программа «Центр китайских практик Шаолинь. Цигун для подростков. Дыхание, движение, грация ушу» поможет укрепить здоровье, развить физические качества, сформировать красивую культуру движения и познакомиться с традициями китайских оздоровительных практик.
Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
Хорошево — 123154, г. Москва, ул. Маршала Тухачевского, д. 20, корп. 1
